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7 beneficios del aceite de coco orgánico para la salud

Beneficios del aceite de coco

Si te estás preguntando para qué sirve el aceite de coco, has llegado al artículo adecuado porque te voy a mostrar 7 beneficios del aceite de coco orgánico que la ciencia ha desvelado y cuál es el aceite de coco que yo te recomiendo.

Siete beneficios del aceite de coco

El primero: Beneficios del aceite de coco para adelgazar

El aceite de coco extra virgen crudo, puede ayudar a perder grasa abdominal.

En un estudio que se realizó con 20 hombres que estuvieron tomando 30 mililitros de aceite de coco todos los días durante 1 mes, se vio que perdieron casi 3 centímetros de perímetro abdominal.

Esto sucede porque los ácidos grasos de cadena media que contiene el aceite de coco no quedan tan almacenados en el cuerpo en forma de grasa como sí pasa con aquellos ácidos grasos de cadena larga que tienen otro tipo de aceites.

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Última actualización el 2018-12-14 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

Como sabes, la grasa abdominal está relacionada con riesgos cardiovasculares y estos disminuyen si consumimos un poco de aceite de coco diariamente en vez de tanta cantidad de otro tipo de aceites menos saludables.

Además, estos ácidos grasos de cadena media del aceite de coco, han demostrado aumentar el metabolismo de las personas en tan solo 24 horas.

Y por si esto te parece poco, el aceite de coco genera cuerpos cetónicos que ayudan a regular nuestro apetito. Es decir, pueden ayudarnos a reducir el exceso de apetito.

Sin embargo, aunque el aceite de coco puede ayudarnos a perder peso, no debemos caer en el error de tomarlo como única medida para perder peso pues hay otros factores más importantes como una buena alimentación, el ejercicio físico y la genética.

El segundo: Beneficios del aceite de coco para la piel

El aceite de coco protege la piel de los rayos ultravioleta UVB.

El aceite de coco lo podemos aplicar también en la piel para hidratarla y darle la grasa que necesita.

El tercero: Beneficios del aceite de coco en el cabello

El pelo se va rompiendo por diversos motivos y el aceite de coco consigue disminuir esta rotura de cabello.

El aceite de coco también lo podemos aplica al cabello para nutrirlo y darle más brillo.

El cuarto de los beneficios del aceite de coco orgánico: Menos tóxicos al freír

El aceite de coco usado para freír alimentos a altas temperaturas genera muchos menos tóxicos que el aceite de girasol, el aceite de maíz y el aceite de soja.

El aceite de oliva pierde más nutrientes que el aceite de coco al usarlo para freír a altas temperaturas pero también es adecuado para freír alimentos al igual que el aceite de coco.

El quinto de los beneficios del aceite de coco extra virgen: Elimina hongos, bacterias y virus patógenos

El aceite de coco contiene mucho ácido láurico y este nos permite eliminar hongos, bacterias y virus patógenos de nuestro organismo.

Se ha demostrado que el aceite de coco puede matar bacterias nocivas que tenemos en la boca y esto nos permite tener una mejor salud dental y mejorar nuestro aliento.

El sexto de los beneficios del aceite de coco comestible: Mejora la función cerebral

Se ha visto en algunos estudios científicos que el aceite de coco mejora la función cerebral de los pacientes con Alzheimer. Los ácidos grasos que contiene el aceite de coco mejoran la función cerebral en aquellos pacientes que tienen Alzheimer moderado.

El aceite de coco genera cuerpos cetónicos que pasan a la sangre y esto hace que los pacientes con Alzheimer tengan más energía en su cerebro disminuyendo así sus síntomas.

Si quieres saber más sobre el efecto beneficioso del aceite de coco para personas con Alzheimer, te recomiendo la siguiente página web.

El séptimo de los beneficios del aceite de coco virgen: Menos convulsiones epilépticas

Como ya hemos dicho, el aceite de coco produce cuerpos cetónicos que van a la sangre y esto también sirve para disminuir las convulsiones que tienen los niños con epilepsia.

Y ahora que ya te he explicado 7 propiedades del aceite de coco que la ciencia a desvelado, te quiero dar algunos consejos de uso del aceite de coco.

Algunos consejos de uso del aceite de coco

Puedes añadir a la sartén en la que estás friendo tus alimentos con aceite de oliva, una cucharadita de aceite de coco.

También puedes añadir un poco de aceite de coco crudo en algunas recetas de postres como la que tengo en mi artículo como hacer turrón de coco.

El aceite de coco puedes tenerlo a temperatura ambiente pero no le debe dar el sol directamente. Por debajo de los 24 grados se solidifica pero en cuanto lo echas a la sartén se convierte rápidamente en aceite líquido.

Este mismo aceite de coco lo puedes usar también para aplicártelo en la piel y en el cabello para nutrirlos.

Y por último, te quiero recomendar el mejor aceite de coco que he encontrado.

Te recomiendo comprar este aceite de coco orgánico de alta calidad

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Comentarios (8)

Vivo en Mendoza, Argentina. ¿ como puedo conseguirlo?

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Mira por internet a ver si puedes conseguir que te lo envíen desde alguna tienda online y si no, mira otra marca de aceite de coco orgánico. Un abrazo.

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Hola.
Tenía muchas dudas sobre el aceite de coco, ya que desde hace tiempo leo artículos contradictorios acerca de sus virtudes saludables; en algunos artículos se dice que tiene grasa saturada y por tanto su consumo debe ser limitado, y en otros que es una grasa saludable.
Me alegra saber que tiene muchas ventajas nutricionales.

Un abrazo

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Claro que tiene muchas ventajas nutricionales, yo lo tomo desde hace bastante tiempo. Es bueno contrastar la información en buscadores científicos para revisar las evidencias que se han encontrado al respecto de aquello que queremos analizar y por supuesto, y no menos importante, comprobar por uno mismo los efectos del objeto de estudio. Un abrazo Consuelo.

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Aquí en mi estado de Tabasco en Mexico había 70 mil hectáreas sembradas de Coco y la industria en la Cd Industrial ocupaba una hectárea techada donde se hacían aceites comestibles, jabones, pastas etc. Trabajavan cientos de personas pero la mala publicidad que los norteamericanos inventaron para que la Margarina tuviera comercio hiso que esta quebrara, en cambio los paises Asiáticos de la costa del Pacífico no dejaron de usarlo y ahí las muertes por infartos del Corazón y cerebrales casi no existen.

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Gracias por la información valiosa que has aportado Carlos.

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Es genial! Yo compro uno en hnatural.cl , junto a mi pareja lo usamos para la piel y cabello! 100% recomendable

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Hola, el aceite de coco es un super alimentos, tiene muchos beneficios, si están en Colombia pueden comprarlo aquí https://www.orbitanatural.com/aceites/aceite-de-coco-extra-virgen.html yo lo utilizo y es espectacular, es 100% natural, extraído en frío y no es hidrógeno como la mayoría de marcas importadas, saludos y gracias por tan excelente artículo.

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