Cómo eliminar metales pesados del cuerpo con 8 alimentos

Cómo eliminar metales pesados del cuerpo

En este artículo te voy a explicar cómo eliminar metales pesados del cuerpo humano con 8 alimentos que puedes conseguir fácilmente.

¿Qué son los metales pesados?

Los metales pesados son compuestos inorgánicos que nuestro cuerpo no puede metabolizar y que se quedan atrapados en nuestros tejidos.

Estos metales pesados bloquean la posibilidad de absorber minerales esenciales que nuestro cuerpo necesita para mantener la salud.

Además, estos metales pesados no se encuentran fácilmente en la sangre, orina o cabello y por eso pueden pasar inadvertidos en algunos análisis clínicos perjudicando en silencio nuestra salud.

¿Cuáles son los metales pesados?

Ejemplos de metales pesados más perjudiciales para nuestra salud:

  • Mercurio
  • Plomo
  • Cadmio
  • Arsénico

Efectos de los metales pesados en la salud

Existen 2 tipos de Mercurio al que podemos estar expuestos:

  • Mercurio inorgánico. Se exponen a él las personas con amalgamas dentales de Mercurio.
  • Mercurio orgánico. Se exponen a él las personas que comen pescados y mariscos.

El Mercurio puede producir trastornos neurológicos y del comportamiento con síntomas como temblores, insomnio, pérdida de memoria, problemas neuromusculares y dolores de cabeza.

El Plomo puede producir anemia, hipertensión, disfunción renal, daños en el sistema inmunitario y daños en el desarrollo del feto.

El Cadmio puede perjudicar a nuestros riñones, a nuestro sistema óseo y a nuestro sistema respiratorio. Además, favorece la aparición de cáncer.

El Arsénico inorgánico puede producir lesiones en la piel, alteraciones en nuestro sistema nervioso periférico, diabetes, enfermedades cardiovasculares y cáncer.

¿Dónde se encuentran los metales pesados?

Los metales pesados se encuentran en muchos de los alimentos que ingerimos, en el aire que respiramos y en el agua que bebemos.

Hay que tener especial cuidado con las algas y setas que provienen de lugares contaminados porque pueden estar llenas de metales pesados.

Sin embargo, si las algas y setas provienen de lugares limpios, pueden ser muy beneficiosas para nosotros.

Si vas a recoger setas al monte, no recojas las que estén cerca de carreteras o en lugares que hayan sido contaminados con pesticidas o estén cerca de donde haya lodos de depuradora.

Y si puedes permitírtelo, te recomiendo que consumas algas y setas que lleven el sello de producción ecológica certificada.

Cómo eliminar metales pesados del cuerpo de forma natural a través de la quelación

La eliminación de metales pesados de nuestro organismo se realiza mediante un proceso bioquímico llamado quelación.

¿Qué es la quelación?

La quelación consiste en atrapar las moléculas inorgánicas de los metales pesados a través de determinadas sustancias que los convierten en compuestos que el organismo sí puede eliminar a través de la orina.

Sustancias como la clorofila y algunos aminoácidos azufrados como la alicina, realizan este proceso de quelación.

También hay otras sustancias que limitan la acción tóxica de los metales pesados en nuestro cuerpo como las vitaminas del grupo B, las vitaminas C y E, ácidos grasos esenciales, flavonoides, carotenos, cumarinas y minerales como el Selenio, el Zinc o el Magnesio.

Por lo tanto, es muy importante ingerir habitualmente aquellos alimentos que o bien expulsan los metales pesados del cuerpo o bien consiguen limitar su acción tóxica.

Alimentos para eliminar metales pesados del cuerpo o limitar su acción tóxica

Algunos de estos alimentos, que te recomiendo los consigas ecológicos, son los 8 siguientes:

  1. El alga Chlorella. El alga Chlorella es el alimento con más clorofila que existe en el planeta Tierra y es capaz de limpiar tóxicos del intestino, el hígado y la sangre. Con tomar 2000 mg (miligramos) de alga Chlorella con un vaso de agua antes de desayunar es suficiente.
  2. El ajo. Del ajo conseguimos la alicina. Con comer 2 dientes de ajo al día es suficiente para que nos sirva como depurativo.
  3. El cilantro. El cilantro es ideal para eliminar el mercurio sobrante de nuestro organismo.
  4. La cebolla. Con ingerir 50 gramos de cebolla diaria es suficiente (aproximadamente 1/4 de cebolla).
  5. La manzana verde. Con comer 1 manzana verde al día es suficiente.
  6. El apio. El apio hay que comerlo crudo para que ayude a dilatar los conductos renales y así facilitar la expulsión de los tóxicos de los riñones.
  7. El brócoli. Con que comas brócoli 3 veces a la semana es suficiente.
  8. El perejil. El perejil es ideal para ayudar a limpiar los riñones.

El doctor Luis Carlos Ordóñez Matamoros recomienda especialmente el alga Chlorella, el ajo y el cilantro para la eliminación de metales pesados de nuestro organismo.

En este artículo científico y en este otro artículo científico se reconoce la capacidad que tienen estos 3 alimentos para eliminar metales pesados de nuestro cuerpo.

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Ahora que ya conoces estos 8 alimentos para eliminar metales pesados del cuerpo, te recomiendo que los consumas habitualmente.

Por Manuel Sánchez Hernández

Licenciado en Psicología y monitor de Risoterapia. Te ayudo a ser una persona más saludable y feliz.

10 comentarios

  1. no se imaginan lo agradecida que estoy de haber visto este video. Mil gracias y que DIOS los bendiga

      1. Sirve el cilantro para ayudar a eliminar mercurio en un niño, cual sería la porción recomendable?, Gracias

        1. Hola Gabriela. De la misma forma que sirve el Cilantro para adultos, sirve para niños. No te sé decir la cantidad recomendada para un niño pero puedes preguntárselo al doctor Luis Carlos Ordóñez Matamoros. Un abrazo.

    1. Buenos días a mi también me gustaría conocer la dosis recomendada tanto de Chlorella como de Cilantro para desintoxicar metales pesados en niños. Cómo se le puede preguntar al doctor Luis Carlos Ordóñez Matamoros? Muchas gracias por la información.

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